Hier gebe ich dir einen Einblick in die negativen Folgen des Sitzens, insbesondere bei der Arbeit am Notebook. Im Anschluss erkläre ich dir, wie du eine ergonomische Körperhaltung einnimmst und so Verspannungen und Schmerzen vermeiden kannst. Nebenbei gebe ich bereits einen Ausblick über die weiteren Artikel dieser Website. Ein Verständnis für Read more…
Hier findest du die Grundlagen zur Einrichtung deines Home-Office. Ich erkläre dir die einzelnen Komponenten und Funktionen von Schreibtischen und Bürostühlen sowie Hockern und, was du beim Kauf beachten solltest. Ich stelle dir das ganze modular als eine Art Baukasten vor. So kannst du aus den einzelnen Kategorien wählen, was für Read more…
Hier erkläre ich dir die Geräte, die du für die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes benötigst. Dabei dreht es sich vor allem darum, deinen Bildschirm in eine erhöhte Position zu bringen, um so die Einhaltung einer neutralen Wirbelsäulenposition zu unterstützen. Ich gehe auf verschiedene Funktionen und Eigenschaften der jeweiligen Geräte ein. Read more…
Beim Kabelmanagement dreht es sich darum, dein Blickfeld ordentlich zu halten und unnötige Kabel verschwinden zu lassen. Ein ordentlicher Arbeitsplatz sorgt für weniger Ablenkungen und kann so deine Konzentration steigern. Dafür erkläre ich dir im ersten Schritt, wie du die benötigten Kabel minimierst und eine Workstation für dein Notebook einrichtest. Read more…