Hier findest du Tipps, wie du Verspannungen in deinen Muskeln entgegenwirkst. Besonders im Nacken- und Rückenbereich sind Schmerzen durch eine schlechte Haltung weit verbreitet. Ich zeige dir Übungen und Hilfsmittel, mit denen du deine Muskeln auflockern und selbst hartnäckige Verspannungen los werden kannst. Als Amazon Partner erhalte ich eine Provision für Read more…
Wenn du den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm schaust, kann dies deine Augen stark beanspruchen. Ich erkläre dir, wie du deinen Arbeitsplatz augenschonend gestaltest und wie du deine Augen entspannst. Außerdem erfährst du, was dir helfen kann, besser einzuschlafen und aufzuwachen. Themen: Auswirkungen von Bildschirmarbeit Die Wirkung von rotem und Read more…
Durch einen organisierten Arbeitsplatz wirst du nicht so schnell abgelenkt und kannst deine Konzentration verbessern. Dies ist gerade beim Arbeiten zuhause sehr wichtig, da hier viele Ablenkungen lauern. Dabei ist es ganz normal, dass du dich nicht durchgängig mit vollem Fokus arbeitest. Deine Konzentration und Produktivität im Home-Office werden besonders durch Read more…
Das richtige Raumklima kann einen positiven oder negativen Einfluss auf die Konzentration und das persönliche Wohlempfinden haben. Dabei wird die Temperatur sehr subjektiv wahrgenommen und sollte so eingestellt werden, wie du dich am wohlsten fühlst. Im Gegensatz dazu kann die Luftqualität mit den passenden Hilfsmitteln objektiv festgestellt werden. Da du aber Read more…